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凤凰体育_子宫气血不畅引发痛经吃什么好?


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凤凰体育_花菇油炸莴笋材料:莴笋2根,花菇20克,胡萝卜20克。调料:食用盐、味精、蚝油、清汤、水淀粉各适度。作法:1、莴笋、胡萝卜皆去皮洗涤,小块滚刀块,花菇用清水泡发后清除整洁。2、锅中打气烧热,放进莴笋、花菇、胡萝卜煸凤凰体育炒。

3、往锅中加清汤、盐、味精、蚝油浸泡,用水淀粉凸厚芡才可食用。功效:花菇可调节人体新陈代谢、延年益寿,芦笋有“蔬菜之王”的美称。本品能很好的补足营养,孕育子宫、减轻痛经。

胡萝卜油炸口蘑材料:胡萝卜120克,口蘑100克。调料:盐、鸡粉各适度,配料、姜片、蒜末、葱段各少许,生抽、水淀粉、食用油各适度。作法:1、将口蘑洗涤切片,胡萝卜洗涤去皮切片。

2、把胡萝卜、口蘑分别进沸水锅中杨世熬后捞起。3、锅中放油烧热,放入姜片、蒜末、葱段爆香,放入杨世煮好的食材,翻炒,淋入配料、生抽炒香,水煮、鸡粉调味,用水淀粉高汤才可食用。

功效:口蘑需要避免过氧化物伤害机体,胡萝卜能健脾化滞。本品可提高由体弱多病气虚,血不孕育引发的痛经。红薯火烧南瓜材料:红薯、南瓜各120克。

调料:盐、鸡粉各适度,食用油少许,葱花少许。作法:1、将南瓜、红薯分别洗涤切丁,可用,锅中流经适度食用油烧热,放入切好的红薯、南瓜翻炒均匀分布。

2、加入适量清水,垫上盖,用小火蒸10分钟。3、揭露垫,放进盐、鸡粉,炒匀调味,用大火收汁,较慢翻炒片刻。4、关火后将锅中食材盛出,取出盘中,马利亚上葱花才可食用。功效:红薯中蛋白质构成较为合理,必需氨基酸含量低,南瓜是健胃消食的高手,本品可增进营养吸取,节食患病概率。

多彩豆腐材料:豆腐300克,莴笋120克,胡萝卜100克,玉米粒80克,鲜香菇50克。调料:盐、鸡粉少许,蚝油、生抽各适度,水淀粉、食用油各适度,蒜末、葱花各少许。作法:1、将莴笋、胡萝卜洗涤去皮,托小丁,香菇洗涤切丁。

2、往锅中流经少许食用油,把豆腐入锅煮煮熟,盛出装盘,锅底留油,放进蒜末和其他材料,特生抽、盐、鸡粉、蚝油炒匀,用水淀粉高汤,做成酱料。3、把酱料放入豆腐中,马利亚上葱花才可食用。功效:豆腐中所含大量的雌激素类黄酮,本品可以很好地补足雌性激素、对内分泌紊乱引发的痛经有一定的提高起到。

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