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凤凰体育|5种食物帮女人彻底击退黑眼圈


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凤凰体育:鸡蛋含有优质蛋白质,蛋白质可以促进细胞再生。所以吃鸡蛋往往会减少蛋白质的摄入,对减少黑眼圈的构成有一定的作用。但是人体每天最多不能吸收两个鸡蛋所含的营养,所以不应该吃两个鸡蛋那么多。有些人习惯吃生鸡蛋。

事实上,生鸡蛋容易消化,而且含有细菌。所以建议你吃水煮红鸡蛋为最好。另外,瘦肉、鸡蛋、水产品等。还含有高质量的蛋白质,经常吃这些食物也有助于增加黑眼圈的成分。

但由于鸡蛋的蛋白质组成与人体最相似,吸收效果最差。${FDPageBreak}芝麻黑的头发是众所周知的,但其避免黑眼圈的效果可能鲜为人知。芝麻含有维生素E,可以滋养眼球和眼肌,从而减少黑眼圈的成分。

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既能使头发乌黑亮丽,又能避免黑眼圈,一举两得。任何人都不应该把芝麻当成神秘的“魔法食品”。

除了芝麻,其他含有维生素E的食物还有花生、核桃、葵花籽等。${FDPageBreak}除了维生素e,胡萝卜对眼球和眼肌也有同样的效果。

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胡萝卜是减少维生素A摄入的唯一自由选择,可以长期保持上皮组织功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中不含的维生素A有助于促进视力,尤其是在黑暗中。其他含有维生素A的食物有动物肝脏、黄油、鸡蛋、苜蓿、杏子等。${FDPageBreak}海带是因为铁而含有血红蛋白的核心成分。

所以补充适量的铁需要降低血红蛋白,从而增强其运输氧气和营养物质的能力。而且海带含有铁,所以经常服用海带也可以减少黑眼圈的后遗症。其他富含铁的食物有动物肝脏、瘦肉等。${FDPageBreak}绿茶经常被电脑用户用来喝绿茶,补充特定的植物营养素,避免电脑电磁辐射造成的黑眼圈。

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绿茶中所含的稀释多酚能诱导自由基破坏皮肤对抗纤维,是当今一致公认的最有效的反权利基因。多喝低咖啡因的绿茶,不仅可以避免黑眼圈,还可以帮助身体脂肪代谢和睡眠,不仅可以稳定睡眠,还可以让人感觉不那么累。另外,绿茶外敷也可以减少黑眼圈。喝完绿茶包好放冰箱里一会儿就行了,拿出来对着眼睛20分钟,那么黑眼圈就可以有所减轻了。

本文来源:凤凰体育-www.jessicafanning.com

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